トレーニング＆レース前
- 2時間前を目安にChallenger(粉末)入りの水分を小まめに摂取しましょう。
- 10-15分前にPowerLiquidを1袋摂取しましょう。
トレーニング＆レース中
- 1時間以上のトレーニング＆レースの場合はスタートしてから45分毎にPowerLiquid1袋、1時間30分TopSpeed1袋を摂取しましょう。
- UltraMineralTablet入りの水分を小まめに摂取しましょう。
- 2ボトル装着可能であれば、もう一本のボトルにChallenger(粉末)入りの水分を用意しよう。
トレーニング＆レース後
- UltraMineralTablet入りの水分を摂取しましょう。
- TopSpeed1袋摂取しましょう。